活動假牙怎麼洗才對？別用牙膏刷、別泡熱水，清潔與保養重點一次看
假牙不會蛀牙，但清潔方式不對可能讓它變形或藏汙納垢。本文說明兩個最常見的清潔錯誤、每天的清潔步驟、清潔錠怎麼用、夜間該不該取下，以及哪些情況需要回診調整。
不少人以為假牙既然不是真牙，就不會蛀、也不需要保養。
實際上，假牙表面同樣會堆積牙菌斑，清潔方式不對還可能讓它變形，影響配戴的密合度。
以下整理活動假牙在日常清潔與配戴上的幾個重點。
清潔時最常見的兩個錯誤
1. 用一般牙膏刷
這是最普遍的一個。
牙膏中含有研磨顆粒，是設計來清潔琺瑯質的。假牙的材質比真牙軟，長期用牙膏刷洗，表面會被刮出許多細微刮痕。
刮痕看起來不明顯，卻會讓細菌更容易附著，也讓假牙更容易染色。
建議改用軟毛牙刷或假牙專用刷，搭配清水或假牙專用清潔劑刷洗。
2. 用熱水泡或沖洗
假牙的樹脂材質怕熱，過熱的水可能造成變形。
一旦變形，戴起來就不密合，可能壓迫牙床、造成疼痛或潰瘍，嚴重時需要重做。
清洗時使用溫水或冷水即可，相關衛教建議的水溫大約在攝氏 25 至 35 度之間。
同樣的道理，也不要用滾水消毒，或放進微波爐、烘碗機。
每天的清潔步驟
- 三餐飯後取下假牙，以清水沖掉食物殘渣
- 在裝了水的臉盆上方或墊了毛巾的檯面上刷洗，避免不慎掉落摔裂
- 以軟毛牙刷把假牙的內外側、卡鉤與接縫處都刷過
- 取下假牙後，也要清潔口腔內剩餘的真牙、牙齦與舌頭
- 晚上取下假牙，依指示浸泡保存
第四項容易被忽略。戴活動假牙的人，剩下的真牙往往承擔了更多咬合力，也更需要仔細清潔，尤其是被卡鉤勾住的那幾顆。
假牙清潔錠怎麼用
清潔錠是藉由發泡作用，去除假牙表面刷不到的齒垢與牙菌斑，對於細小孔隙裡的細菌與黴菌也有幫助。
使用時要注意幾點：
- 依產品說明浸泡，一般約數分鐘，不需要整夜浸泡在清潔液中
- 浸泡前先用軟毛牙刷把明顯的髒污刷掉，清潔錠不能取代刷洗
- 浸泡完的液體應該倒掉，不可重複使用
- 泡完後務必用清水徹底沖洗乾淨再戴回口中
- 清潔錠是外用產品，絕對不可以含在嘴裡、拿來漱口或吞食
市面上的清潔錠種類不同，浸泡時間也不一樣，請以包裝上的說明為準。
晚上要不要拿下來？
一般建議睡覺時取下活動假牙，讓牙床與黏膜有時間休息。
長時間連續配戴，牙床持續受壓，容易造成黏膜發炎或壓瘡，也會增加念珠菌孳生的機會，出現黏膜發紅、灼熱感等狀況。
相關衛教也提到，每天配戴的時間不宜超過 16 小時。
取下之後，請把假牙放進裝了清水的專用盒中保存，維持濕潤以免變形。不要隨手放在衛生紙裡或桌上，這是假牙最常被弄丟、摔壞的方式。
若醫師基於個人狀況另有指示，例如某些情況建議夜間配戴，則以醫師的說明為準。
剛做好的假牙，需要時間適應
新的活動假牙初期會有異物感，講話、發音可能不太習慣，唾液也可能變多，這些多半會隨著時間改善。
適應期可以這樣做：
- 先從軟一點、好咬的食物開始，把食物切成小塊
- 試著兩側同時咀嚼，比只用單側更穩定
- 發音不順時，可以朗讀報紙或說話多練習
- 前牙不要用來啃咬硬物，例如直接咬蘋果或排骨
如果出現明顯疼痛或黏膜破皮，請回診調整，不要自行用工具修磨假牙。
另外，回診當天不建議整天不戴，因為壓痛的位置需要顯現出來，醫師才能準確調整。
局部與全口，照顧的重點不太一樣
活動假牙大致可分成兩類，清潔時要留意的位置也不同。
局部活動假牙用於還有部分真牙的情況，會以金屬或樹脂的卡鉤扣在真牙上。卡鉤周圍是食物殘渣最容易堆積的地方，被勾住的那幾顆真牙，蛀牙與牙周問題的風險也比較高，清潔時要特別加強。
全口活動假牙則是整副覆蓋在牙床上，靠吸附力固定。這類假牙取下後，牙床、上顎與舌頭都要用軟毛牙刷或紗布清潔一次，不能因為沒有真牙就略過。
另外，全口假牙對吸附力的依賴較高，口乾的人配戴起來可能比較容易鬆脫。若有長期口乾的情形，可以在回診時一併提出討論。
這些情況要回診
- 配戴時疼痛、牙齦破皮或反覆潰瘍
- 假牙變鬆、咀嚼時會移動或掉落
- 假牙有裂痕、斷裂，或卡鉤變形
- 黏膜出現持續的紅腫、白色斑塊或灼熱感
- 口臭明顯，清潔後仍未改善
假牙變鬆是很常見的狀況。缺牙後牙床會隨時間逐漸萎縮，原本密合的假牙經過一段時間就可能變得鬆動，這屬於正常的變化，需要由醫師評估調整或重做。
要提醒的是，市售的假牙黏著劑只能作為暫時性的輔助，不能拿來長期解決不合的問題。假牙不合卻一直用黏著劑硬撐，可能讓牙床持續受壓而加速萎縮。
定期檢查不會因為沒有真牙就不必要
即使全口都是假牙，仍然建議定期回診。
牙醫師會檢查假牙的密合度、咬合狀況，以及口腔黏膜有沒有異常，這些是自己在家看不出來的。
假牙用得順不順，往往不只取決於當初做得好不好，也和日常的清潔與定期調整有關。
